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Regras de ouro
- Define um orçamento antes de apostar e nunca o ultrapasses.
- Aposta apenas dinheiro que podes perder sem afetar a tua vida.
- Define limites de tempo — o jogo não deve substituir família, trabalho ou descanso.
- Nunca persigas perdas. Perder faz parte do jogo.
- Não apostes sob efeito de álcool ou em momentos de stress.
Sinais de alerta
- Apostar mais do que o planeado, ou com dinheiro destinado a despesas.
- Mentir sobre o tempo ou dinheiro gasto em apostas.
- Sentir irritação ou ansiedade quando não estás a jogar.
- Pedir dinheiro emprestado para apostar.
Ferramentas de proteção
A maioria das casas de apostas oferece limites de depósito, pausas temporárias e autoexclusão. Usa estas ferramentas nas definições da tua conta.
Procurar ajuda
Se sentes que o jogo está a fugir ao teu controlo, procura apoio junto de um profissional de saúde ou de uma linha de apoio ao jogador do teu país. Falar é o primeiro passo.